Buah dan Sayur Jadi Menu Buka Puasa Kiper Persija

Kiper Persija Jakarta, Adixi Lenzivio punya tips dalam memilih makanan berbuka puasa. Makanan yang dipilih Adixi haruslah makanan yang sehat.

Buah dan sayur menjadi pilihan Adixi saat berbuka. Menurutnya, buah memiliki kandungan air yang banyak. Kandungan itu diserap dengan mudah oleh tubuh. Kedua makanan itu juga banyak mengandung vitamin.

Selain itu mengonsumsi buah dan sayur dapat menjaga tubuh dari dehidrasi atau kekurangan air. Buah dan sayur juga dapat menambah daya tahan tubuh.

“Sebenarnya untuk bulan puasa buah apa saja bagus itu juga untuk menjaga serat di tubuh kita. Jadi badan kita penuh serat dan vitamin,” kata Adixi dikutip dari laman Persija.

Kiper yang akrab disapa Redix itu menyebut banyak mengkonsumsi buah dan sayur tak akan membuat badan jadi gemuk.

“Jika makan dengan porsi banyak juga tidak membuat gemuk. Jangan lupa juga sayur banyak protein. Apalagi di saat kondisi pandemi seperti saat ini,” jelas kiper yang juga pernah membela Persija U-21.